まるみの「気ままに」美味し〜い宝箱☆

先日、大変お世話になりましたモンキータウンblogさんで
「ご後着」プレゼント！を開催するそうです！

後着ということは、先着の反対なので
一番遅い人にプレゼント！というわけですネ。

賞品は、

後着１位の方　　　　⇒ ニンテンドーＤＳＬｉｔｅ
後着２～９位の方　　⇒ モンキータウンマグネット
後着１０～１３位の方⇒ モンキータウンメモピット

だそうですヨ！
開催日は１０月２０日（金）の１日限り で
〆切は22:00だそうです。

前回、ＤＳをいただいたので
私は参加しませんが
いつもブログに遊びにきてくださる方に
是非ともget!していただきたく
告知させていただきました！

皆様！金曜の夜10時は、モンキータウンblogへ！！

詳細は当日発表ですが
コメントを書くだけのカンタン応募になりそうです！

楽しみな企画ですね！！
どうか、ステキなアナタに当たりますように




  

今日も、お届け物はありませんでした～。
静かでした～～。

さてさて、今日は、白インゲン豆からの抽出物であるファセオラミンを飲んで
４日目です。


ファセオラミン1600ダイエット

今日は我が家は中華にしました。
と言っても、「カニチャーハン」です。
チャーハン＝中華ということで。（笑）

カニは、以前、スミノフアイスのＩＤ懸賞で当選していただいた
「大人の缶詰」の中にあった、「ズワイガニ缶」を使って
カニチャーハンとカニサラダを作りました。



カニチャーハン
カニサラダ
わかめみそスープ
ふろふき大根（きのうと同じ）
きゅうりの即席漬け
緑茶

カニ缶が本格的だったせいか、
すんごく美味しかったです♪
満腹、マンプク。

ところで、きのう、ファセオラミン３日目の報告を書いたら
みなさんから、沢山コメントをいただき、嬉しかったデス！

特に嬉しかったのは、「ダンベル体操」と併用して頑張りマス！
と書いた所、何人もの方から、
「私も前、やってました！これを機会に始めようかしら？」
という書き込みがあったことです。
また、
「頑張ってね！」
とか、
「体脂肪、減ってますね！」とか
ちゃ～んと見ていてくださるお友達の
リアルタイムな声が聞けて
ブログならでは！と勇気百倍！という感じです！
みなさまのおかげで、楽しく続けられそうデス！

今日もちゃんとダンベル体操、やりました。
私のダンベルは、片手が2kgなんですが、
最初のうち、重たいんですよね～～。
これが慣れてくると、余り感じなくなるので
是非、そうなるように、こちらも併用して続けていきたいデス！

内からダイエット♪　４日目 まるみのデータ
　
体脂肪　29.5% （前日との差　＋0.4% １日目との差　－0.8%)