まるみの「気ままに」美味し〜い宝箱☆

バランスの摂れた食事、適度な運動を心がけたにも関わらず、
きのうは、何故か体脂肪が若干増えていて
あれ？と思っていたのです。

そしたら、一緒に頑張っているお友達が
「ダンベルをやってると、体脂肪は、増えたり減ったりしながら
減少していくと思う。」というアドバイスをくださった。
お友達って心強い！

今日の朝一番の計測。（私はいつも、朝一番で計測するようにしている。）

おお～！
体脂肪が減ったゾ。きのうよりも　－1.4% 一日目との差が　ナント　－1.7% !!!

これは非常～に励みになる数字だわ～。
体重は、１日目の体重と同じになったのです。
それなのに、体脂肪が減っているって、嬉しい！

すっかり朝からルンルンした私は
メジャーを取り出し、ウエストの測定！

おお！
５日目に測った時よりも、更に　0.5cm減ってる！
ということは、１日目から見ると、ナント、ウエストも　1.5cm減！

うわ～～、嬉しい！

ファセオラミンを飲んで、今日で丁度１週間。


ファセオラミン1600ダイエット
（注:　ファセオラミン＝白インゲン豆からの抽出物です。
　　　　これは、炭水化物をよく食べる方、油っこいものがお好きな方に
　　　　おすすめです。）

体重は「痩せている」マークの私だけど、
体脂肪が　30%を超えている、いわゆる「隠れ肥満」だと分かり、
ファセオラミンの力を借りながら、
ダンベル体操、オサカナスキネ運動で食生活を見直し始めた結果、
ここまで来ました。

注：「オサカナスキネ」運動とは
　　血液を健康にする素材の頭文字を並べたもので
　　これを食べるといいそうです。
　　オーお茶　サー魚　カー海草　ナー納豆　スー酢　キーキノコ　ネーネギ

あと、残り１週間。
何だかすごく楽しみになってきました。

そうそう、私の朝食について、少しお知らせしますネ。

我が家の朝食は、基本的にパン食です。
ホームベーカリーで焼いた焼き立てのパンをいただきます。



こんな感じで、サラダを添えて、
あとは、適当にオープンサンドイッチにして食べたりしています。

ツナトーストにしたり、普通に焼いて目玉焼きや野菜と共に
食べたりもしています。

そして今日の夕食は。



鮭のホイルちゃんちゃん焼き　（サとキとネ）
　 （アルミホイルに野菜をのせて、軽く塩をした鮭をあげて、まいたけ、
　　たけのこをあげて、合わせ味噌を上に塗り、マーガリンを一番上に
　　のせて、アルミホイルで蓋をする。フライパンにそれをのせ
　　フライパンに蓋をして、中火で１０分蒸すと出来上がり。美味しいデス。）
しらすおろし（ポン酢で）　（サとス）
わかめの酢のもの（カとス）
納豆　（ナとネ）
大根葉としらす炒め（サ）
ポテトサラダ　（スとネ）
わかめとたけのこの味噌汁（カとネ）
緑茶　　（オ）
メロンと柿

しっかり、オサカナスキネ運動しました！
よしよし。（笑）

内からダイエット♪　７日目 まるみのデータ
　
体脂肪率　28.6% （前日との差　-1.4%　１日目との差　－1.7%)  

ローソンハロウィンフェア
みなさん、もう行きましたか？

私は、モチロン、行ってきました～♪

対象商品５００円以上買ってのパソコンでの応募は、、、撃沈でした。

でも！対象のチョコを２個買うと、かわいいキティ魔女のミニボールペンが
いただけちゃうので、早速、いただいてきました！



メチャかわいい～。
携帯につけても良さそうですネ。

さて、今日のお届け物は。



大塚食品さんから新製品の「ReSORA（リソラ）」４種のおかゆセットです！
雑穀など、身体によい素材のおかゆで、ダイエット向きですね！
新製品、大好き～です！ネット応募分です。



久光製薬さんから、エアーサロンパスＥＸ25ml サンプルです。
これ、使ってみたかったので、嬉しいデス。ネット応募分です。



ダイエーより、商品券2,000円です。
「納豆の日」キャンペーンでハガキ応募したものです。
７月１０日〆切分が、今来ました！
何か事情があったようで、「遅れて申し訳ない」旨
当選通知に書いてありました。
いいんですよ、当たれば！（笑）
1000名様の当選なので、オソロの方、いるといいな～☆  

totoサポーターズblogさんの座談会も最後の３回目になりました。

座談会に出た方たちは
当たったかどうか？
楽しみにしていましたが
どうやらはずれたようです。

「当たってたら、今日、ここに来てないよ！」

という、テリー伊藤さんの言葉が非常～に的を射ている。（笑）

先日、toto Bigをネットで購入してみました。（イーバンクＢＫサイトにて）
その時の模様はこちらです。

簡単に購入できました。
が、「宝くじ」という「くじ」がどこからも出てこないんですよね。
自分で内容をクリックして、
初めてどういう内容のものを買ったかが分かるので
今ひとつピンと来ない部分がありました。

そこで、今度はローソンの　Loppi　で買ってみることにしました！

Loppiは、実は、初挑戦！だったのです。
でも、画面に「toto Big」と表示されているので
押していくと、後は、口数を入れるだけで買えました。
あとは、その発券されたものに、300円をつけてレジへ行くと



こんなくじをくれます。
これがあると、どういう内容で買っているのか、
一目で分かるので、アナログ派の私には、こっちの方が向いてるかも！

ただし、ネットで購入していると
当選した場合は、当選金が自動的に口座に入るけれど
Loppiで買った場合は、自分で手続きにいかないと
いけないというので、従来どおりの宝くじ方式というわけです。

どちらがお好みかは、アナタ次第！というわけですネ。

今回の座談会を読んで
６億円という金額は、やはりかなり大きく
気にしている人が多いそうです。

一方で、宣伝不足の点があるので
どんどんキャンペーンをやるべきですよね！

人の集まるところ
例えば、競馬場や競輪場でＷ効果は狙えないかしら。

若者がターゲットというのであれば、
サッカー場の他にも
いろいろなスポーツイベントの時に
toto Bigが、スポーツ振興に役立っているのだからと
いうことをキチンと説明した上で、
魅力を伝えたらいいように思います。

そして、テリーさんがおっしゃっていた
「６億円はずれた人の中から５００万円当たるエキストラ賞金を出す。」
こんなアイデアもいいですよね！
くじに、別に番号を振ってあって
「ドリーム敗者復活戦！」
なんてあったらいいですね～☆

いずれにしても、今回、toto サポーターズblogさんを
読むことによって、
toto Bigを買ってみよう！という気持ちになって
買いましたから、今後、楽しみですね！

私が買ったものの発表は、10/22(日）なんですが
もし当たったら、、、
テリーさんじゃないけど
「私はその時、ここにいないでしょう。」（笑）