まるみの「気ままに」美味し〜い宝箱☆

先日いただいた、アスタキサンチン含有の「毎日健康卵」。
卵かけご飯にしたら、黄身が濃くて盛り上がってて、
とても美味しかったです！（先日のブログで紹介済み。）

この卵には「活性酸素」を抑える働きがあるんですって！
身体にいいことしてますね～～。

今日は、この健康卵を使って
「たまごフライ」を作ってみました。

これは、私と同じ雫サポーターの杏さんが
「雫に合う料理」として、以前ご紹介していたのですが
とても美味しそうだったので
今晩の食卓にのせることとなりました～♪

うん？たまごフライって？
と思う方もいらっしゃるでしょうが、
卵のフライ、なんですね～～。
どうやって作るかというと、
目玉焼きを作って、それをフライにしちゃう！という画期的なアイデアなんです♪
杏さんってば、すごいわ～～☆

この健康卵は、しっかりしているので
目玉焼きにしても、白身がカッチリしています。
だから、衣も付けやすかったです。
でも、衣をつける時、小麦粉ー卵ーパン粉とつけるでしょう？
素材が卵、なので、
卵ー小麦粉ー卵ーパン粉っていう具合になるので
面白かったデス♪



出来上がりはこんな感じ！！
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うん？何か杏さんが作ったものと違うな～（苦笑）
もっときれいだったけど。。。
ウハハ、私が作るとこ～なる。
でも！濃い黄色の卵だってことは、伝わりましたネ。ネ！

他にイカとピーマンもフライにしちゃいました～。



食卓はこんな感じデス♪

オールフライスターズと
柿とアボカドのサラダと
スパゲッティの小盛。

そして、雫☆☆☆

あ～～、やっぱり、私ってば、油っこいものが好きなのよね～～。

と言うわけで、油っこいものの好きな人のために
ハイ！今日も ファセオラミン1600ダイエット



（注:　ファセオラミン＝白インゲン豆からの抽出物です。
　　　　これは、炭水化物をよく食べる方、油っこいものがお好きな方に
　　　　おすすめです。）



この１袋にこんな△の錠剤が３粒入っています。
これをご飯を食べる少し前に　たっぷりのお水で飲むと
よいそうです！　ゴックン！
これを１日２回です。

さてさて、卵フライ、うん！確かに雫にピッタリです♪
美味しいです～～！

こういうお手軽なお料理って大好き♪
また教えてくださいネ、杏さん！！

内からダイエット♪　２日目 まるみのデータ
　
体脂肪　30.2% （前日比率　－0.1%)