まるみの「気ままに」美味し〜い宝箱☆

～はじめまして/プチ断食講座～

きのう、我が家に　ケンブロさんから　ウィークエンドデトキシプログラムのモニター品が着きました！！

ウィークエンドデトキシプログラム、直訳すると、週末の解毒する計画。
週末に解毒をするんです。（笑）
そしてそのための解毒セット＝プチ断食セットという訳です。

この 「ウィークエンドデトキシプログラム」は、ケンブロさんで紹介している
商品、 「インボディアウト」シリーズのひとつなんです。

インボディアウトは、　入れるー体ー出す　という言葉の組み合わせだと
思うのですね。
その通り、「インボディアウト」は、 　カラダに溜まった不要物をまず引く（－）ことから
はじめ、引いてキレイになったカラダに、美しさを補給、補う（＋）ことをテーマにした
体内美化と美的補給をサポートするプログラムということです。

私達の生活って、足し算が多いと思うのですよね～。
まずは、いろんな物を買って、いっぱい増やして、あ～～置くところが
ないよ～、じゃ、捨てるか。って、そこで初めて引き算をするのだけど
引き算をする前にまた買ってきて足し算していることが多い。

これって、私達の体の中でも、おきている現象じゃないでしょうか？
「インボディアウト」の意味を知って、ハッとした　まるみでした。

さて、この「ウィークエンドデトキシプログラム」、
「家にいながら、プチ断食」をするセットです。

おいしく食べて、気持ちよく入浴する。
週末２日間のプチ断食でからだをリセットしてくれるんです。




内容は、写真の右側から、美穀粥（4袋）蒟蒻果実(ゼリー飲料)（3袋）野菜搾り(ジュース)（4缶）
これらが、２日間に食べられるもののすべてです。



その他に、汗流入浴(ポプリ入り入浴料+天然にがり入浴料)2セットがついています。

この使い方のスケジュールは、また後ほど報告しますね！

日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、
食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめのセット。


この中で「私は全部大丈夫よ！」という方って、ほとんどいないと思うのですよね。
自分ではちゃんとやっているつもりでも、実は不摂生だったりするし、
体は疲れてますよね～。
食事時間は人によってまちまちだと思いますが
最後の 「内側からキレイになりたい！」これって大事ですよね。
いつの間にか体の中には、老廃物などでサビがついているので
それをきれいにリセット！したいですもんね。

でも何か 「プチ断食」っていう言葉に、過敏に反応している方がいるかも！
「断食なんて断じてイヤ～～！」という声が少し聞こえてきました。（笑）

なので　ここで、ちょっぴりだけ、 「断食」講座を開きたいと思います。（笑）

ご飯を食べた後、眠くなることってないですか？
私はしょちゅうなんですが。（笑）
これって普通のことなんですよね。
消化するために胃袋の方へ血液や酸素が送り込まれるからなんです。
だから脳が眠くなる。
ということは、それだけ消化という作業には、体にかなり負担を
かけているということなのですよね。

食事は毎日摂っているので、消化器官は休むことなく働いているわけ。
消化器官だって疲れているから休ませてあげましょうよ。
というのが「断食」の考え方なんですね。


え？消化器官って休んでいいの？
って思われがちだけれど、
ケガをした時には休ませて自然治癒をするように、
断食をすると消化に使われていた膨大なエネルギーを
有害物質（体のサビ）を取り除く方（細胞組織の再生）へ使えるように
なるんです。
そうすると、内臓が元気になり、新陳代謝も活発になるというわけです。

たくさん食べないことで、内臓が本来持っていた自然な形、大きさ、位置に
戻るということも機能の回復につながるとされているそうです。

だけど、何にも口にしない！というのでは、修行になってしまいますよね。
だから、私達の日常生活の中では、この「プチ断食」という方法が
ムリなく取り入れられる方法なんですね。

自然素材の野菜、果物のジュース、有害物質の入っていない水を飲むという方法ですね。
週末だけでも、それなりの効果が得られるそうです。

摂取カロリーを減らす。（今回の場合は１日　600kcal）そのことで、体内脂肪を
エネルギーに変えようとしてくれます。
そして、体内で最も毒素が溜まりやすい脂肪が燃焼し、同時に毒素も
剥がれ落ちてくれます。
断食することによって体内のいたるところで、同じように長年溜まっていた有害な
老廃物が自然と排出へと向かっていくのです。


この断食、注意する点は「健康な状態であることが前提」です。
体調の悪い時にやってはいけないので、
自分の体調のいい時に、やってみたいと思います。
いちおう、体調がよければ、来週末に実行してみたいと思っています。

それまで、解毒について、お勉強しながら、１週間後に備えたいと思っております！
あ～、な～んか楽しみだな～～♪

これからモニター報告を、何回かに分けてやっていきたいと思いますので
どうぞ読んでくださいね！