まるみの「気ままに」美味し〜い宝箱☆

ウィークエンドデトキシプログラム

「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、
発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。
食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。
日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。

～プチ断食後　１日目～

おはようございま～す！
まずは、２日間のプチ断食を無事に終了いたしました～～！（拍手～～♪）

何か一つのことをやり遂げるって、嬉しいものですね。
おかげさまで、空腹感と戦うこともなく、順調に２日間を過ごすことが出来ました。
正直言うと、「絶えず、お腹が空いたよ～～」っていう状態に悩まされるのでは？
と思っていたのですが、毎食食べることが出来たので、そんなことはなかったです。
つらい、苦しいということがなかったのが嬉しかったですネ。

ここで、目に見えて「これだけ、まるみさんのサビが出ました！」と
血液検査でもあったらいいな～～って切実に思いました。
と言うのは、朝、起きたからと言って、すごく体が軽くなったわ～。
とか、
何だか、シャキっとするわ～～。
とか、
具体的に何か変化が起きたわけではなく、
通常の朝を迎えただけなので（笑）目に見えるものがあったら
すごく嬉しいな～～と思いましたネ。


さてさて、プチ断食は、ここで終わったわけではないんですね！
２日間を終了したら、朝は、いきなり「ドカ食い」してはいけないんですね。
せっかくサビを出したのだから、月曜日の朝は、軽めのメニューで慣らしましょう。
ということです。


なので、今朝は、



りんご半分、ヨーグルト、きのう残した蒟蒻果実　１袋、青汁のメニューと
なりました。

美味しいです！
味がほとんど同じ食事を２日続けると、他の物が食べたくなるので
このメニューでも、本当に美味しくいただくことが出来ました。
感謝、感謝です！



お昼からは、通常通りのメニューでＯＫというのも嬉しいですね！
粉ふきいも（２個）、みかん、お水のメニューでした。
いや～～、バターなんて久しぶり！（笑）
夢中で食べましたよ～～。

こんばんは～～。
と！ここで、まるみの体に変化がおきたのです♪
本当に不思議なくらいの変化です。
昼食を食べ終わってしばらくしたら
まるみの背中のスイッチがＯＦＦからＯＮに切り替わりました♪


それまでの２日間の間は、何か力が入らなくてダルイ感じと
思考力がなくて、物を考える力が低迷してたのです。
ストーブで言うと、灯油を抜いて分解掃除に出してる感じ。
全くのＯＦＦ状態だったのですね。

朝起きても、同じだったのです。
でも、３時すぎでしょうか。
スイッチがＯＮ！になったんですね～～。
何か、急に元気が出てきたんです。
分解掃除の終わったストーブのように、
電気を入れて、灯油を入れて、燃え盛るかのよう。。。
「あ！スイッチ入った！！」というのが、本当に体で
分かりました。
そしたら何か体も軽い感じだし、思考力も戻って
いろいろと考えられるようになりました！

これって、明らかに、「食事」を始めたからですよね～～。
びっくり！です。
サビ出しの後のまるみという感じで元気、元気！です！！

そうこうしているうちに、夕食になりました。お腹がすごく空きました。
プチ断食中にはなかった、お腹の空き方です。

でも、夕食は、いくらなんでも、いきなりお肉はＮＧと思いましたので
まぐろ丼にしました。



まぐろ丼、ふのりの味噌汁（糸寒天入り）、サラダ（たまねぎドレッシングかけ）

あ～～、ご飯ってこんなに美味しかったのですか？というくらい、
美味しかったです。



そして、デザートにアイスクリーム♪
甘～～～い！幸せ～～～♪
普段の食事のありがたさを痛感した日でもありました。

今日の朝の測定では、１日目の朝と比べると、
体重が　－0.8kg 体脂肪が　－0.6%といずれも減っております。
体の中がきれいになったのかな～～。のぞいてみたいわ～～（笑）

おなかの具合ですが、今日はお通じがとてもスムーズでした。
やっぱり、ちゃんと食べてるからかな？？と思いました。
トイレの回数も多いです～。まだ、毒素、排出中？（笑）